Курит, ХОЧУ, Некурить...

Тема на злобу дня...
Цена на сигареты постоянно поднимаются.. (видимо мощный ценовой тренд :lol: ).. и не только это..
Вдруг захотелось избавиться от..привычки нехороше..
По поводу вредной - это еще вопрос.. Современная промышленность что угодно может сделать вредной...но и не об этом расговор.
Разговор об ..., здесь пойдёт повествование моей истории.., истори в попытке бросить курить..
Где знакомые , друзъя и совершенно постаронние люди влияют на моё желание, каждый день невольно помогают избавиться от привычке или наоборот...неосознанно проверяют мою силу воли.
Начнём с предисловий.., с того что мой стаж курильщика .., ох как бы не соврать, где то 25 -30 лет, последние время курил сигареты по содержанию никотина - 4, и вдруг захотелось.., захотелось бросить эту привычку. На следующий день поехал на лыжную базу, пробежал 10 км.., если это можно назвать пробежал. До обеда следующего дня позывов к куреню ненаблюдалось.
Но привычка - после хорошего обеда искурить сигаретку.., ох как это тяжело.. бороться со своими желаниями.
Вышел на улицу прогуляться, увидел соседа, ну блин какого лешего меня потянуло к ниму!!! -"Дай закурить!".. "Нет с собой? , ну и ладно..."., (..жадюга, сто пудово в кармане лежит,) ...но я ему сказал СПАСИБО!!! Правдо он наверное так и не понял за что..

Проходя по улице, конечно в борьбе со своим желанием спросить , а точнее, шкульнуть, стреельнуть,...бррр, у мимо проходящих с сигареткой. Я только дома осознал что я смотрел на них ну уж очень пристально.., как , как, как они подносили к губаааам сигаретку, как потом после затяжки выпускали дым.., .
Аууууу...быстрее зайти в магазин., Ооо "Спорт мастер", большой магазин спортивного инвентаря.!! Это то что надо, там уж точно не курят..
Да да да, запах новых коженных боксёрских перчаток, а вот велотренажёр. Консультант наверное подумал что я буду покупать.. , а мне просто его рассказ о этой модели.. блин , ты бы знал как мне хочется курить, но ты своим рассказом спасаеш меня...говори говори дорогой, о каждом болтике говори...
Всё я набрался сил, спасибо ., я пошел..
И прям у входа в магазин, мужык кидает окурок в урну, и проходя мимо меня выдыхае..
Ооо, этот арамат.., аромат хороших , дорогих сигарет..,
Что ж ты делаеш, а? мне так захотелось развернуться и с разбегу всандалить свой бот по самую голенищу...

Меня электронная сигарета сильно выручала начал с крепкой постепенно снижал дозу. Курю давно и часто,сила привычки + нервы - электронка вполне заменяла, но через два месяца начался сильный кашель, вернулся к обычным. Сейчас мучаюсь организм отторгает электронку, а хочеться бросить безболезненно, пока курил электронку самочувствие реально улучшилось, и чувства что чегото нехватает нет. :oops:

[quote="vllad"]Меня электронная сигарета сильно выручала начал с крепкой постепенно снижал дозу. Курю давно и часто,сила привычки + нервы - электронка вполне заменяла, но через два месяца начался сильный кашель, вернулся к обычным. Сейчас мучаюсь организм отторгает электронку, а хочеться бросить безболезненно, пока курил электронку самочувствие реально улучшилось, и чувства что чегото нехватает нет. :oops:[/quote]
Неее, электронка - это не способ бросить курить,
Это еще один способ собрать деньги с населения..)))
У меня знакомые пытались с помощю электронки бросить курить , не один из них пока не бросил..
И здесь как раз зависимость от никатина большой роли не играет., здесь много других факторов:
- сила привычки. Тоесть после вкусного обеда взятся за сигаретку. Или после выполнения трудной крапотливой работы, остановиться и перекурить. Постипенно привычка переходит в рефлексы.
- окружающая обстановка. Бросить курить на много проще когда в твоём окружении нет курящих.
Надо найти какой то заменитеть привычке и спрятаться.))))).. Я выбрал конфеты.. конечно это тоже не айс..но лучше чем электронка.
Говорят есть какие то пластыри, незнаю что это.. и отзывов пока не слышал от знакомых..

Евген, на самом деле бросить курить очень просто, надо просто себе внушить, что ты больше не хочешь курить. Если это не помогает, значит найди причину, почему тебе нельзя курить. Это может быть всё что угодно... здоровье, ценовая политика и т.д. Представь, что на те деньги, которые тратятся на сигареты, ты сможешь купить себе, что то о чём ты давно мечтал. Для этого посчитай сколько денег уходит на эту привычку и умножь на те годы которые ты курил. Сумма получится внушительная. А теперь подумай, а стоит оно того? И зачем тебе это надо :lol:
Тяжело первые три дня, особенно к вечеру первого дня. На четвёртый ты уже забываешь о том, что хочешь курить. А то, что ты по истечении 5 дней до сих пор об этом думаешь, означает, что ты дал слабинку и скорей всего одну за это время да выкурил :lol: Найди причину, почему ты не хочешь больше курить :cool:

есть ещё способ... вместо сигарет занимайся дыхательной гимнастикой. Как курить ты помнишь :lol: делаешь то же самое, только без сигареты по 1-2 минуте, когда начинаешь думать о сигарете или подбери себе индивидуальную дыхательную гимнастику. Эффект будет тот же :lol:

[quote="Ляся"]Евген, на самом деле бросить курить очень просто, надо просто себе внушить, что ты больше не хочешь курить. Если это не помогает, значит найди причину, почему тебе нельзя курить. Это может быть всё что угодно... здоровье, ценовая политика и т.д. Представь, что на те деньги, которые тратятся на сигареты, ты сможешь купить себе, что то о чём ты давно мечтал. Для этого посчитай сколько денег уходит на эту привычку и умножь на те годы которые ты курил. Сумма получится внушительная. А теперь подумай, а стоит оно того? И зачем тебе это надо :lol:
Тяжело первые три дня, особенно к вечеру первого дня. На четвёртый ты уже забываешь о том, что хочешь курить. А то, что ты по истечении 5 дней до сих пор об этом думаешь, означает, что ты дал слабинку и скорей всего одну за это время да выкурил :lol: Найди причину, почему ты не хочешь больше курить :cool:[/quote]
:lol: :lol:
Заниматься подсчетом денег , которые мог бы потратить в место сигарет ...
Я где то слышал такую реплику: если бы собрать все деньги , что были истраченны на сигареты, Можно было бы съездить куданибуть и отдохнуть ну очень хорошо, или купить машину... Только какого х.. я вообще не курю и не курил. а так и никуда не съездил и машины у меня нет..
:lol: :lol:
Нет подсчет это не та мативация..
Я просто хочу бросить курить... ПРОСТО БРОСИТЬ и всё.. Это моя мативация.
Сегодня пятый день как не одной сигаретки не выкурил...ИМЕННО НЕ ОДНОЙ :!: И слабинку не давал... Ненадо наговаривать..
Хотя сегодня с утра была такая возможность.. Кошка с... в тапок насрала..
Но я ... удержался.. ( в магазин не охото было идти ) :)

[quote="Ляся"]есть ещё способ... вместо сигарет занимайся дыхательной гимнастикой. Как курить ты помнишь :lol: делаешь то же самое, только без сигареты по 1-2 минуте, когда начинаешь думать о сигарете или подбери себе индивидуальную дыхательную гимнастику. Эффект будет тот же :lol:[/quote]
А вот по поводу дыхательной гимнастики,
Это идея хорошая.. А то жрать много это то же плохо.
Я когда то начинал заниматься гимнастикой УШУ.. хорошая штука, там есть и дыхательная и ..в общем разнообразие большое.. Надо вспоминать былое молодости..
А еще можно просто отжиматься от пола до такой степени что бы руки выше ширинки не поднимались.
Не курить и жрать не тянет.. Вернее тянет, и покурить и пожрать, но поднять руки сил нет.. :lol:

[quote="Мурыч"]сила привычки[/quote]Вот и я об этом, у меня привычка закуривать надо и ненадо, заменил электронкой + самовнушение, если-бы не кашель вполне устраивало. П.С даже накуривался.

[quote="vllad"][quote="Мурыч"]сила привычки[/quote]Вот и я об этом, у меня привычка закуривать надо и ненадо, заменил электронкой + самовнушение, если-бы не кашель вполне устраивало. П.С даже накуривался.[/quote]
Я то же заметил..., привычек масса: выходиш из автобуса - закурить, вкусно покушал - закурить, и перед сладким сном - закурить, и это только малая часть привычек связанная с сигареткой... Переломить эту привычку и станет уже легче... Я думаю никотиновая зависимость большой роли тут не играет, скорее зависимость к какой нибуть добавке в табаке...